Documento da OMS apresenta 17 ações práticas para prevenção de doenças evitáveis
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou recentemente um importante documento que reúne 17 ações práticas para a redução de riscos evitáveis. O objetivo é conscientizar e incentivar a população a adotar mudanças de hábito que podem prevenir até 50% dos casos de doenças em todo o mundo.
O documento, intitulado “17 passos para uma vida mais saudável”, aborda questões que vão desde o consumo de tabaco até a prática de atividade física, passando pela alimentação saudável e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. A ideia é mostrar que pequenas atitudes diárias podem fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida das pessoas.
Segundo a OMS, a escolha de um estilo de vida saudável é fundamental para prevenir diversas doenças, incluindo as cardiovasculares, diabetes, câncer, entre outras. Estudos apontam que essas doenças, muitas vezes, estão diretamente relacionadas a hábitos prejudiciais, como o sedentarismo, o consumo de alimentos ultraprocessados e o tabagismo.
Por isso, a organização destaca a importância de promover ações que possam reduzir os riscos dessas doenças evitáveis. Entre as 17 medidas, estão incluídas orientações para a prática de atividade física regular, a redução do consumo de sal, a promoção da amamentação e a vacinação contra doenças infecciosas.
Além disso, o documento também ressalta a importância de reduzir o consumo de álcool, principalmente entre os jovens, e de evitar o uso de tabaco em todas as suas formas. Segundo a OMS, o tabagismo é responsável por 8 milhões de mortes por ano em todo o mundo, sendo considerado a principal causa de morte evitável.
Outra medida importante é a promoção de uma alimentação saudável e equilibrada, com o consumo de frutas, verduras e legumes, além da redução do consumo de alimentos ultraprocessados, que são ricos em calorias, açúcares e gorduras prejudiciais à saúde.
Além disso, o documento também aborda a importância de cuidar da saúde mental, com a promoção de atividades que possam aliviar o estresse e a ansiedade, como a meditação e a prática de exercícios físicos.
É importante ressaltar que essas ações não são apenas responsabilidade do indivíduo, mas também da sociedade em geral. É preciso que governos e empresas também atuem na implementação de políticas públicas e medidas de prevenção, como a criação de espaços para atividades físicas, a promoção de alimentos saudáveis e a proibição do uso de tabaco em locais públicos.
O documento da OMS também enfatiza a importância da educação e conscientização desde cedo, por meio de programas nas escolas e campanhas de saúde pública.
O objetivo dessas ações é promover uma cultura de prevenção e cuidado com a saúde entre a população. São mudanças de hábitos simples, mas que podem contribuir significativamente para a redução de doenças evitáveis e, consequentemente, para uma vida mais saudável e de melhor qualidade.
Portanto, é fundamental que cada um faça a sua parte, adotando essas medidas em seu dia a dia e incentivando familiares e amigos a fazerem o mesmo. Juntos, podemos promover uma mudança positiva na saúde global e reduzir significativamente os riscos de doenças evitáveis.
