Viver em uma sociedade muitas vezes nos leva a colocar as necessidades e desejos dos outros acima dos nossos próprios. Crescemos aprendendo a ser simpáticos e prestativos, sempre dizendo “sim” aos pedidos e exigências dos outros. Mas você já parou para pensar que, em muitas situações, dizer “sim” aos outros pode estar sabotando a sua própria vida?
É importante lembrar que não há nada de errado em ser uma pessoa atenciosa e prestativa. Ajudar os outros traz satisfação e pode até mesmo melhorar os relacionamentos. O problema surge quando essa atitude se torna um hábito e as nossas necessidades e desejos são constantemente deixados de lado, gerando consequências negativas para a nossa vida.
Em primeiro lugar, quando dizemos “sim” aos outros o tempo todo, estamos, na verdade, dizendo “não” para nós mesmos. Ao nos colocarmos constantemente em segundo plano, estamos abrindo mão de nossas próprias escolhas e prioridades. Isso pode levar a sentimentos de frustração e ressentimento, pois nos sentimos sobrecarregados e sem controle sobre a nossa própria vida.
Além disso, quando nos tornamos pessoas que sempre dizem “sim”, criamos uma expectativa nos outros de que estaremos disponíveis para atender às suas demandas a qualquer momento. Isso pode ser extremamente cansativo e desgastante, pois não somos máquinas e também precisamos de tempo para cuidar de nós mesmos e recarregar as energias.
Outra questão importante é que, ao dizer “sim” aos outros, muitas vezes acabamos indo contra os nossos próprios valores e princípios. Sabe aquela sensação de desconforto que sentimos quando fazemos algo que não acreditamos ser correto? Pois é, ao abrir mão dos nossos limites e crenças, podemos nos sentir desrespeitados e insatisfeitos com nós mesmos.
E não podemos esquecer que, ao dizer “sim” aos outros, muitas vezes acabamos sobrecarregando a nós mesmos. Afinal, é humanamente impossível atender às expectativas de todos ao nosso redor o tempo todo. E, quando não conseguimos cumprir o que prometemos, nos sentimos culpados e frustrados, o que pode afetar negativamente a nossa autoestima.
Você deve estar se perguntando “então, devo sempre dizer ‘não’ aos outros?”. A resposta é não. A questão aqui não é simplesmente mudar de um extremo para o outro e virar uma pessoa egoísta e totalmente focada em suas próprias vontades. O segredo está em encontrar o equilíbrio entre ser prestativo e cuidar de si mesmo.
Aprender a dizer “não” quando necessário é uma habilidade fundamental para preservar a nossa saúde física e emocional. Quando nos colocamos em primeiro lugar, estamos cuidando de nós mesmos e nos respeitando. Dessa forma, conseguimos estabelecer limites saudáveis e não nos sobrecarregar com tarefas e responsabilidades que não nos pertencem.
Além disso, ao dizer “não”, estamos sendo honestos com as outras pessoas e, principalmente, com nós mesmos. Não precisamos agradar a todos e nem fazer coisas que não concordamos apenas para sermos aceitos. A verdadeira aceitação vem quando nos amamos e nos respeitamos, sem a necessidade de agradar constantemente aos outros.
E saiba que dizer “não” também pode ser libertador. Ao se dar permissão para recusar um pedido ou uma demanda, estamos nos liberando de obrigações desnecessárias e priorizando o que realmente é importante para nós. Isso traz uma sensação de controle e autonomia sobre a nossa própria vida.
Portanto, da próxima vez que se
